Araştırmacılar, her kan grubunun stresle farklı şekilde başa çıktığını vurgularken, önerilen egzersiz ve antrenmanlar şöyle…
Stresi en iyi nasıl ortadan kaldıracağımızı da kan grubumuza göre keşfedebiliriz.
Aslında A kan grubuna sahip olanların stresle en kötü başa çıkan kişiler olduğu bilimsel olarak da belgelenmiştir.
Bunun nedeni, bu kişilerin kanlarında stres duygularından sorumlu hormon olan kortizol seviyesinin daha yüksek olması ve bu nedenle diğer kan gruplarına göre strese daha bağımlı olmaları.
Fiziksel aktivite stresi azaltmanın mükemmel bir yoludur ve A kan grubuna sahip strese bağımlı kişilere, kortizol seviyelerini düşüren tai chi ve yoga gibi sakinleştirici fiziksel aktiviteler önerilir.
Yapılan araştırmalar, 0 kan grubuna sahip kişilerin stresli durumlarla daha iyi başa çıktığını ancak aynı zamanda vücutlarından kortizol hormonunu atma konusunda da yardıma ihtiyaç duyduklarını gösteriyor.
Bu konuda en çok enerjik egzersizler yardımcı olacaktır çünkü stres hissini hızla ortadan kaldıracaktır.
B kan grubuna sahip kişiler yoga ve diğer hafif egzersiz türlerine en iyi şekilde yanıt verirken AB kan grubuna sahip kişiler günlük rutinleri dengeli olduğunda ve stres duygularında büyük dalgalanmalar olmadığında en iyi şekilde işlev görürler.
