2016 yılında Avustralya’da Andrew Taylor, dünyayı şaşırtan bir deney yapmaya karar verdi. Yeme bozukluğu nedeniyle aşırı kilo alan ve hayatını değiştirmek isteyen Taylor, bir yıl boyunca sadece patatesle beslendi. Sonuçlar ise hem şaşırtıcı hem de ilginçti. Peki, sadece patatesle beslenmek gerçekten mümkün mü?
Patatesle Beslenmeye Başlama Kararı
Andrew Taylor, 2016 yılında yeme bağımlılığına karşı mücadele etmek amacıyla sadece patatesle beslenmeye karar verdi. İlk başta bu diyeti bir ay süresince uygulamayı planlamıştı, ancak kısa süre içinde bu yöntemin etkilerini görmeye başladı. İlk ayın sonunda 10 kilo kaybetti ve sağlık göstergelerinde olumlu değişiklikler gözlemledi. Bu nedenle, deneyini bir yıl boyunca sürdürmeye karar verdi. Doktor kontrolünde ilerleyen süreçte, Taylor, yeme alışkanlıklarını değiştirdi ve sadece patates tüketmeye devam etti.
Bir Yıl Boyunca Sadece Patates Yedi
Andrew Taylor, tek tip beslenme yöntemini uygularken, patatesin besleyici özelliklerinden faydalandı. Haşlanmış, fırınlanmış, püre haline getirilmiş ve baharatlarla tatlandırılmış patatesler, diyetinde kullandığı farklı çeşitlerdi. Ayrıca, vitamin eksikliklerini önlemek için takviye alarak sağlığını korudu. Düzenli egzersiz yapmayı da ihmal etmedi.
Bir yıl sonunda ise tam 52 kilo verdi ve sağlık durumunda belirgin iyileşmeler yaşadı. Kan basıncı düştü, kolesterol seviyeleri normale döndü ve kan şekeri dengelendi. Sosyal medya üzerinden deneyimini paylaştıkça, geniş bir takipçi kitlesi kazandı.
Bütünsel Bir Yaşam Tarzı Değişimi
Taylor, tek tip beslenme uygulaması sırasında sadece kilo kaybetmekle kalmadı, aynı zamanda genel sağlık durumu da iyileşti. Ancak bir yılın sonunda, artık sadece patatesle beslenmenin yeterli olmadığına karar verdi. Daha dengeli bir beslenmeye geçerek, patatesi hala diyetiyle devam ettirdi ancak yanına sebzeler, meyveler, baklagiller ve tam tahıllar da eklemeye başladı. Böylece verdiği kiloları geri almadı ve yaşam tarzını kalıcı şekilde değiştirdi.
Tek Tip Beslenme Sağlıklı Mı?
Andrew Taylor’ın deneyimi, tek tip beslenmenin kısa vadede kilo kaybı sağlasa da, uzun vadede sağlık açısından riskli olabileceğini gösteriyor. Uzmanlar, tek tip beslenmenin genellikle yetersiz besin çeşitliliği ve eksiklikler nedeniyle önerilmediğini belirtiyor. Sağlıklı bir yaşam için dengeli bir diyetin ve düzenli egzersizin önemini vurguluyorlar.
Sizce bu tür deneyler sağlıklı bir alternatif olabilir mi? Yorumlarda paylaşın!
