Yaz ayları, çocuklar için hem eğlencenin hem de bazı sağlık tehditlerinin bir arada yaşandığı bir dönem. Açık havada geçirilen uzun saatler, güneşin yakıcı etkisi ve hijyen koşullarının zorlaşması; minik bedende beklenmedik sorunlara neden olabiliyor. Peki yaz mevsiminde çocuklarda en sık görülen sağlık problemleri neler ve nasıl önlem alınabilir? İşte yazın dikkat edilmesi gereken 6 önemli sağlık riski…
1. Güneş Yanıkları – Gölge Her Zaman İyidir
Güneş altında geçirilen uzun saatler, çocuk cildinde hızla yanıklara yol açabilir. Özellikle öğle saatleri risklidir.
Nasıl korunmalı?
– En az 30 SPF çocuklara özel güneş kremi kullanılmalı
– Geniş kenarlı şapka ve UV korumalı gözlük tercih edilmeli
– İnce, uzun ve pamuklu giysiler giydirilmeli
2. Sıvı Kaybı ve Dehidrasyon – Su İçmeyi Hatırlatın
Terleme artınca çocuklar fark etmeden sıvı kaybeder. Bu da halsizlik ve huzursuzlukla kendini gösterir.
Ne yapılmalı?
– Su içmeleri sık sık hatırlatılmalı
– Renkli bardaklarla su içmeyi eğlenceli hale getirin
– Asitli içecekler yerine ayran, ev yapımı limonata önerin
3. Gıda Zehirlenmeleri – Dışarıdan Değil, Evden Beslenin
Yaz sıcağında besinler kolayca bozulur ve bu da ishal, kusma gibi şikâyetlere neden olur.
Alınacak önlemler:
– Açıkta satılan gıdalardan uzak durulmalı
– Pikniklerde buzluk kullanarak yiyecekler korunmalı
– Ellerin sık yıkanması alışkanlık haline getirilmeli
4. Böcek Isırıkları – Kaşıntıya Değil Korumaya Odaklanın
Sivrisinekler, arılar ve diğer haşereler açık hava aktivitelerinde risk oluşturur.
Nasıl önlenir?
– Doğal içerikli böcek kovucular kullanılmalı
– Akşam saatlerinde açık havada uzun kollu kıyafetler giydirilmeli
– Isırık sonrası kızarıklık varsa doktora danışılmalı
5. Havuz ve Deniz Enfeksiyonları – Su Eğlencesi Hijyenle Başlar
Kirli sular göz, kulak ve cilt enfeksiyonlarına neden olabilir.
Ne yapılmalı?
– Yüzme sonrası mutlaka duş aldırılmalı
– Kulak tıkacı ve yüzme gözlüğü kullanılmalı
– Güvenilir, düzenli denetlenen havuzlar tercih edilmeli
6. Güneş Çarpması – Minik Bedenlerde Büyük Etki
Uzun süre güneşte kalan çocuklarda ateş, kusma, baygınlık gibi ısı çarpması belirtileri görülebilir.
Acil önlem:
– Öğle saatlerinde dışarıda oyun sınırlandırılmalı
– Gölgelik alanlarda dinlenme molaları verilmeli
– İlk belirtilerde serin ortama alınmalı ve bol sıvı verilmeli
Unutmayın, çocukların yazı mutlu geçirmesi için birkaç basit önlem yeterlidir. Eğlence ve sağlık bir arada olabilir; yeter ki bilinçli hareket edelim.
