Sistit, idrar kesesinin iltihaplanması durumudur. Genellikle bakteriyel enfeksiyon sonucu oluşur ve en yaygın üriner sistem enfeksiyonu türlerinden biridir. Özellikle kadınlarda daha sık görülür, bunun anatomik nedenleri vardır (kadınlarda üretranın daha kısa olması bakterilerin mesaneye daha kolay ulaşmasına yol açar).
Sistitin başlıca belirtileri:
- Sık idrara çıkma hissi
- İdrar yaparken yanma veya ağrı
- Bulanık, kanlı veya keskin kokulu idrar
- Pelvik bölgede ağrı veya basınç hissi
- Düşük ateş (şiddetli enfeksiyonlarda)
Sistit genellikle antibiyotiklerle tedavi edilir. Hafif vakalarda semptomlar birkaç gün içinde kendiliğinden geçebilir, ancak tekrarlayan veya kronik sistit durumları daha kapsamlı tedavi gerektirebilir. Bol su içmek, idrar asitliğini azaltan yiyeceklerden kaçınmak ve hijyene dikkat etmek koruyucu önlemler arasındadır.
Sistit türleri arasında akut sistit, interstisyel sistit (kronik pelvik ağrı sendromu olarak da bilinir) ve bakteriyel olmayan sistit bulunur. Her türün tedavisi farklılık gösterebilir.
Sistitten Korunma İçin Öneriler
Sistit enfeksiyonlarından korunmak için uygulayabileceğiniz etkili yöntemler şunlardır:
- Bol sıvı tüketin: Günde en az 2-2,5 litre su içmek, idrar yollarınızın sürekli yıkanmasını sağlayarak bakterilerin tutunmasını zorlaştırır.
- Tuvalet alışkanlıklarınıza dikkat edin:
- İdrarınızı uzun süre tutmaktan kaçının
- Tuvaletten sonra önden arkaya doğru temizlenin (özellikle kadınlar için önemli)
- Tuvalete girdikten sonra ve cinsel ilişki öncesi/sonrası ellerinizi yıkayın
- Hijyen kurallarına uyun:
- Pamuklu, nefes alabilen iç çamaşırları tercih edin
- Dar kıyafetlerden kaçının
- Duş alın, küvet banyosundan ziyade duşu tercih edin
- Parfümlü sabun, tuvalet kağıdı veya hijyenik ped kullanmaktan kaçının
- Beslenmenize dikkat edin:
- Yaban mersini (cranberry) tüketin veya suyu için (bakterilerin idrar yollarına tutunmasını engelleyebilir)
- Kafein, alkol, baharatlı yiyecekler ve asitli içecekleri sınırlayın
- Cinsel ilişki ile ilgili önlemler:
- İlişki sonrası idrar yapın
- Prezervatif kullanın
- Kayganlaştırıcı kullanmak irritasyonu azaltabilir
- İlave önlemler:
- Antibiyotik kullanımını gerekmedikçe sınırlayın (bağırsak florasını bozabilir)
- D vitamini seviyelerinizi kontrol ettirin ve gerekirse takviye alın
- Probiyotik gıdalar tüketin
Sistit şikayetleriniz tekrarlıyorsa mutlaka bir üroloji veya kadın hastalıkları uzmanına başvurun, çünkü altta yatan başka sağlık sorunları olabilir.
