Medikal gelişmeler, yaşam önerileri
Sindirim sorunlarıyla baş etmek için doğal bir çözüm arıyorsanız, cevabınız belki de mutfağınızda saklı. Doğru şekilde hazırlanmış bitki çayları, hem mideyi rahatlatır hem de vücudunuza hafiflik kazandırır. Üstelik kafeinsiz olmaları sayesinde her an tüketilmeye uygundurlar!
Uykusuzluk, ne yazık ki yaşamın en yaygın sorunlarından biridir. Yatağa yattığınızda gözlerinizi kapatsanız da zihniniz bir türlü sakinleşmeyebilir. Bu durum, sadece yorgun bir bedenle değil, uykuya direnen bir beyinle de mücadele ettiğiniz anlamına gelir. Birçok kişi bu sorunu çözmek için uyku haplarına başvururken, doğal ve etkili bir yöntem sosyal medyada sağlık tavsiyeleriyle tanınan acil servis doktoru Dr. Joe tarafından öneriliyor.
Yaz mevsimi yaklaşırken birçok kişi fazla kilolarından kurtulmak için hızlı çözümler arıyor. Ancak uzmanlar, sağlıklı bir şekilde forma girmek isteyenlerin yalnızca tartıdaki rakama değil, vücut yağ oranına odaklanması gerektiğini vurguluyor.
Demir, vücudumuzun sağlıklı bir şekilde çalışması için vazgeçilmez bir mineraldir. Kansızlıktan yorgunluğa, bağışıklık sisteminin zayıflamasından cilt sorunlarına kadar birçok sağlık sorununun temelinde demir eksikliği nedeniyle gelişebiliyor. Antik Yunan’dan Osmanlı hekimlerine, Hipokrat’tan Galen’e kadar pek çok bilge doktor, demir açısından zengin besinleri ‘doğal ilaç’ olarak görmüş. İşte o faydalı besinler.
Balık, omega-3 yağ asitleri ve D vitamini bakımından zengin yapısıyla, vücudumuzun birçok önemli işlevinde kilit rol oynar. Özellikle hamilelik döneminden yaşlılığa kadar her yaşta balık tüketiminin sağladığı faydalar bilimsel olarak da destekleniyor.
Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Hülya Yiğit, vejetaryen beslenmenin doğru planlanmadığı durumlarda sağlık açısından önemli riskler taşıyabileceğini belirtti.
Kocaeli Büyükşehir Belediyesi, sağlık destek hizmetleri kapsamında Türkiye’ye örnek olacak yeni bir projeyi daha hayata geçirdi.
Leblebi, sağlıklı yağlar, protein ve vitaminler açısından zengin olup, doğru porsiyonla tüketildiğinde kilo alımına yol açmaz, aksine zayıflamaya yardımcı olur.
Yüzyıllar boyunca Anadolu mutfağının vazgeçilmezlerinden biri olan ilikli kemik suyu, son yıllarda yeniden hak ettiği ilgiyi görmeye başladı.
Doğal beslenmenin önemi her geçen gün daha fazla vurgulanırken, kadim meyveler de yeniden ilgi odağı haline geliyor.
