Hızlı Yürüyüş, Güçlü Kalp: Tempolu Adımların Kalbinizi Nasıl Koruduğunu Keşfedin
Glasgow Üniversitesi’nin çığır açan araştırması, günlük yürüyüşünüzün hızını artırmanın kalp sağlığınız için sandığınızdan çok daha önemli olduğunu ortaya koydu. Saatte 6 km hızla yürümek, kalp ritim bozukluğu riskinizi neredeyse yarı yarıya azaltabilir.
