Kemik sağlığından bağışıklığa, nörolojik gelişimden doğum risklerine kadar geniş bir yelpazede etkili olan D vitamini, eksikliği halinde hem anne adayında hem de bebekte ciddi sağlık problemlerine yol açabiliyor.
Yoğun stres, hareketsizlik ve hazır gıdalarla dolu günümüz yaşamı, kalbimizi sessizce tehdit ediyor. Neyse ki doğru besin tercihleriyle bu riski azaltmak mümkün.
Demans yalnızca bir hafıza sorunu değil; kişiliği, davranışları ve hayat kalitesini kökten değiştiren karmaşık bir hastalık. Üstelik sadece yaşlıları değil, genç bireyleri de etkileyebiliyor.
Enginar sadece sofralara lezzet katmakla kalmaz, sağlığa sunduğu katkılarla da adeta bir şifa kaynağıdır. Karaciğerden sindirime, cilt sağlığından kolesterole kadar birçok alanda etkili olan bu sebze, doğru şekilde tüketildiğinde vücudu adım adım iyileştirir.
Son zamanlarda sosyal medyada o yeşil rengiyle dikkat çeken fincanlar hep aynı içeceği barındırıyor: Matcha. Japonya’dan çıkıp TikTok’a, oradan da kafe menülerine sıçrayan bu yeşil çay tozu, özellikle Z kuşağının vazgeçilmezi haline geldi. Peki popülerliği kadar faydalı mı?
