Yaz aylarında hem ferahlık hem de diyet desteği sunan Edremit zeytinyağı, uzmanların da önerisiyle sağlıklı yaşamın vazgeçilmezlerinden biri oluyor. Aç karnına tüketildiğinde tokluk hissi veriyor, enerji kazandırıyor, serinletiyor.
TÜİK verileri gençler arasında obezitenin son altı yılda ciddi oranda arttığını ortaya koyarken, uzmanlar bu durumun ardında yatan en büyük nedenlerden birinin meyve tüketimindeki düşüş olduğunu vurguluyor.
“Haftada 2 kilo yağ kaybı mümkün mü?” İşte vücut kompozisyonunu değiştirmede etkili yöntemler…
Sınav stresine karşı en etkili silahlardan biri, düşündüğünüzden çok daha basit: doğru beslenme. Diyetisyen Esra Öztürk, zihinsel performansınızı artırmanın yollarını anlatıyor.
Glutensiz beslenme bir moda mı, yoksa hayat kurtaran bir zorunluluk mu? Çölyak hastalığı sadece mideyi değil, tüm yaşamı etkileyebilen ciddi bir bağışıklık sistemi bozukluğu.
Sabah kahvaltı ile öğle yemeği arasında ya da akşam iş çıkışı eve dönerken bastıran o dayanılmaz açlık hissiyle nasıl baş edeceğinizi merak ediyor musunuz? İşte hem midenizi hem de kilo hedeflerinizi mutlu edecek bilimsel olarak kanıtlanmış atıştırmalık önerileri.
Kilo vermek, sadece estetik bir hedef değil, aynı zamanda sağlığımızı iyileştirme yolunda önemli bir adımdır. Bu makalede, sağlıklı kilo verme yöntemlerini keşfederek, kalıcı ve sürdürülebilir sonuçlar elde etmenin ipuçlarını bulacaksınız.
Zayıflama iğneleri yerine sağlıklı bir beslenme planı mı tercih etmeliyiz? İşte 2025’te sağlıklı kilo kaybı için dikkat edilmesi gerekenler!
Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Hülya Yiğit, vejetaryen beslenmenin doğru planlanmadığı durumlarda sağlık açısından önemli riskler taşıyabileceğini belirtti.
Lahmacun yemek istiyor ama kalori ve karbonhidrat endişesi mi taşıyorsunuz? Sosyal medyada viral olan bu sağlıklı tarif, diyet yapanların bile rahatlıkla tüketebileceği nefis bir lahmacun hazırlamanızı sağlıyor.
