Günümüzde pek çok kişi kilo vermeye çalışırken göz ardı ettiği önemli bir engelle karşı karşıya: Stres. Yoğun hayat temposu içinde stres sadece ruhsal değil, fiziksel olarak da kilo verme sürecini sabote eden gizli bir aktör haline geliyor.
Yoğun geçen günlerde artan kalori alımı ve hareketsiz zamanlara karşı en kolay çözüm ayaklarınızın altında olabilir: Merdivenler. Uzmanlara ve bilimsel araştırmalara göre bu basit alışkanlık, bedeni ve zihni şaşırtıcı ölçüde olumlu etkiliyor.
Giderek yaygınlaşan hareketsiz yaşam tarzı ve yanlış ayakkabı tercihleri, topuk dikeni vakalarının hızla artmasına yol açıyor. Özellikle ayakta çalışan meslek grupları ve fazla kilolu bireyler, bu sinsi ağrının hedefinde. Uzmanlar, erken fark edilen belirtilerle doğru müdahalenin hastalığın ilerlemesini engelleyebileceğini belirtiyor.
Sağlıklı zayıflama artık sadece diyet listelerine bağlı değil. Bilimsel araştırmalar, yaşam tarzı değişikliklerinin kalıcı kilo kaybı için kilit rol oynadığını ortaya koyarken, sosyal medyada paylaşılan deneyimler bu bilgileri sahadan örneklerle destekliyor.
Cilt yüzeyinde portakal kabuğu görünümüyle kendini gösteren selülit, pek çok kadın için rahatsız edici bir estetik sorun haline gelmiş durumda. Ancak pahalı tedavilere gerek kalmadan, evde uygulayabileceğiniz doğal yöntemlerle bu görünümü önemli ölçüde azaltabilirsiniz.
Tablet başında geçen uzun saatler, yanlış yapılan spor hareketleri ve artan obezite oranları, gençlerde bel fıtığı riskini her zamankinden daha fazla artırıyor. Bel fıtığı artık yalnızca ileri yaşların değil, genç yaş grubunun da karşı karşıya kaldığı önemli bir sağlık sorunu haline geldi.
Multipl Skleroz (MS), her bireyde farklı seyreden, ama yaşam kalitesini derinden etkileyen bir hastalık. Prof. Dr. Sultan Tarlacı’nın açıklamaları, hem hastalar hem de yakınları için aydınlatıcı ve yol gösterici nitelikte.
Kadınlarda obezite sadece fiziksel görünümü değil, yaşam kalitesini ve sağlığı derinden etkileyen ciddi bir soruna dönüşmüş durumda. Hormonal farklılıklar, doğum süreçleri ve sosyal baskılar bu süreci daha karmaşık hale getiriyor.
Kalp hastalıklarının büyük bir bölümü aslında önlenebilir. Nasıl mı? Yaşam tarzınızla. Günlük alışkanlıklarınızda yapacağınız küçük ama etkili değişiklikler, kalp sağlığınızı korumada büyük rol oynar.
Kalp damar hastalıkları yaz aylarında beklenmedik anda hayatı tehdit edebilir. Uzmanlar, özellikle sıcak ve nemli havalarda kalp hastalarının günlük yaşamlarında bazı değişiklikler yapmaları gerektiğini söylüyor. Peki nelere dikkat etmeli, nelerden kaçınmalı?
