Dizde oluşan kireçlenme, yalnızca yaşlıların değil gençlerin de yaşam kalitesini düşüren önemli bir sorun. Hareket kabiliyetini kısıtlayan bu rahatsızlık, zamanla iş gücünü bile etkileyebiliyor. Neyse ki uzmanlar, bu konuda umut verici gelişmeleri paylaşıyor.
Artık sadece yaşlıların değil gençlerin de sorunu olan hipertansiyon, 20’li yaşlara hatta ergenliğe kadar indi. Modern hayat, kötü alışkanlıklar ve hareketsizlik bu gidişatı hızlandırıyor.
Kas gücünü ölçen en basit testlerden biri olan el sıkma, vücuttaki genel kas-iskelet gücünü, metabolik sağlığı ve yaşam süresini gösterebilir.
Vücudumuzun arka plandaki sessiz kahramanları olan böbrekler, sadece idrar üretmekle kalmaz; hayatta kalmamızı sağlayan hayati görevler üstlenir. Bu yazıda hem böbreklerin işlevlerini hem de onları nasıl sağlıklı tutabileceğimizi sade ve pratik bir dille keşfedeceğiz.
Uzmanlar, yaşlılık döneminde fiziksel aktiviteye yönelmenin sadece bedeni değil zihni de koruduğunu vurguluyor. Egzersiz, kronik hastalıkların önlenmesinden düşme riskinin azaltılmasına kadar pek çok fayda sağlıyor.
Glasgow Üniversitesi’nin çığır açan araştırması, günlük yürüyüşünüzün hızını artırmanın kalp sağlığınız için sandığınızdan çok daha önemli olduğunu ortaya koydu. Saatte 6 km hızla yürümek, kalp ritim bozukluğu riskinizi neredeyse yarı yarıya azaltabilir.
Loma Linda Üniversitesi’nde hala ders veren Dr. John Scharffenberg, 102 yaşında olmasına rağmen bağımsız yaşıyor, seyahat ediyor ve gençleri kıskandıracak bir hafızaya sahip. Sağlıklı ve uzun ömrünü 7 basit prensibe bağlıyor.
Son dönemde sıkça gündeme gelen aort yırtılması riski, uzmanlar tarafından ciddi bir sağlık tehdidi olarak vurgulanıyor. Op. Dr. Sezer, hastalığın erken tanısı ve sağlıklı yaşam alışkanlıklarının hayat kurtarıcı olduğunu belirtiyor.
Kilo vermek, sadece estetik bir hedef değil, aynı zamanda sağlığımızı iyileştirme yolunda önemli bir adımdır. Bu makalede, sağlıklı kilo verme yöntemlerini keşfederek, kalıcı ve sürdürülebilir sonuçlar elde etmenin ipuçlarını bulacaksınız.
2012-2024 yılları arasında yayımlanmış bilimsel verilerden elde edilen analizler, düzenli egzersizin kanser hastaları üzerindeki çok yönlü faydalarını gözler önüne serdi.
