Çocuğun sağlıklı büyümesi sadece fiziksel değil, zihinsel ve sosyal gelişimini de etkiler. Bu sürecin temel taşlarından biri olan beslenme, doğru yönetilmezse çocukluk çağı obezitesine zemin hazırlayabilir.
Danimarka’da yapılan çarpıcı bir araştırma, hamilelik sürecindeki hormon düzeylerinin yalnızca doğumu değil, çocukların yıllar sonraki yaşamlarını da etkileyebileceğini ortaya koyuyor.
Kas gücünü ölçen en basit testlerden biri olan el sıkma, vücuttaki genel kas-iskelet gücünü, metabolik sağlığı ve yaşam süresini gösterebilir.
Uzmanlar, yaşlılık döneminde fiziksel aktiviteye yönelmenin sadece bedeni değil zihni de koruduğunu vurguluyor. Egzersiz, kronik hastalıkların önlenmesinden düşme riskinin azaltılmasına kadar pek çok fayda sağlıyor.
