Harvard Üniversitesi’nin 47 binden fazla kadınla yürüttüğü kapsamlı araştırma, orta yaşta düzenli kahve tüketmenin yaşlılıkta sağlık açısından avantaj sağladığını ortaya koydu. Ancak bu avantaj sadece kahveden geliyor; çay ve kolalı içecekler aynı etkiyi göstermiyor.
Vitamin ve mineral eksiklikleri, modern yaşamın getirdiği beslenme alışkanlıkları ve artan stres nedeniyle her yaştan bireyi etkileyen önemli bir sağlık sorunu haline geldi. Özellikle B12 vitamini ve demir eksikliği, enerjiden bağışıklığa kadar birçok sistemi olumsuz etkiliyor.
Kadın sağlığı, yalnızca doğurganlıkla sınırlı bir mesele değil; bedenin, ruhun ve yaşam kalitesinin bütünsel bir dengesidir. Fakat modern yaşamın yoğun temposu, ev-iş dengesi ve toplumsal beklentiler, kadınların kendi sağlıklarını ihmal etmelerine yol açabiliyor.
Kadınlarda obezite sadece fiziksel görünümü değil, yaşam kalitesini ve sağlığı derinden etkileyen ciddi bir soruna dönüşmüş durumda. Hormonal farklılıklar, doğum süreçleri ve sosyal baskılar bu süreci daha karmaşık hale getiriyor.
Kabızlık, birçok kişinin yaşam kalitesini sessizce düşüren yaygın bir sorundur. Neyse ki beslenme, su tüketimi ve hareket alışkanlıklarıyla bu problemi kontrol altına almak mümkün.
İstanbul Bilgi Üniversitesi’nde düzenlenen seminerde, afetler sonrası doğum yapan annelerde doğum sonrası depresyon riskine dikkat çekildi. Uzmanlar, bu süreçte toplumsal farkındalık ve disiplinler arası iş birliğinin hayati rol oynadığını vurguladı.
Menopoz, her kadının yaşam yolculuğunda doğal olarak karşılaştığı bir dönüm noktasıdır. Bu süreç yalnızca hormonal bir değişim değil; aynı zamanda fiziksel ve duygusal açıdan da önemli bir geçiştir. Peki bedeniniz size neler söylüyor? İşte menopozun en sık görülen altı etkisi ve hayat kalitenizi artıracak öneriler.
Kas-iskelet sistemi ağrıları, bitmek bilmeyen yorgunluk ve beynin puslu hali… Fibromiyalji yalnızca vücudu değil, yaşamın tamamını etkiliyor. Uzmanlar bu kronik sendroma karşı erken tanının ve bütüncül yaklaşımın önemine dikkat çekiyor.
Türkiye’de her iki kadından biri yaşamı boyunca idrar kaçırma sorunu yaşıyor. Uzmanlara göre bu durum yaşla birlikte artıyor ancak tedavisi mümkün.
Halsizlik, unutkanlık, baş dönmesi… Belki de düşündüğünüzden daha yaygın bir sorunla karşı karşıyasınız: Demir eksikliği. Peki bu durum gerçekten ne kadar ciddi? Her demir eksikliği anemiye mi yol açar? Kimler daha çok risk altında?
