Uzmanlar, stresin fiziksel ve ruhsal etkilerinin hafife alınmaması gerektiğini vurguluyor. Kalp çarpıntısından sindirim sorunlarına, kaygıdan öfke nöbetlerine kadar uzanan belirtiler, günlük yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyebiliyor.
Uzman Klinik Psikolog Cemre Ece Gökpınar, anksiyetenin kişinin hayatını olumsuz etkileyip işlevselliğini bozduğu durumlarda önlem alınması gerektiğini belirtiyor. Anksiyeteyi anlamak ve kaynağındaki düşünceyi fark etmek oldukça önemlidir.
Hiçbir şey yapmak istemiyorsunuz. Herhangi bir şeyden, o çok sevdiğiniz diziden, en gözde yazarınızın son romanından bile keyif almıyorsunuz. Ya da telefon çalıyor, açmadan önce “Acaba hangi kötü haberi alacağım?” diye kaygılanıyorsunuz. Hemen endişelenmenize gerek yok.
