Kabızlığa Elveda: Bağırsaklarınızı Mutlu Etmenin Yolları
Kabızlık, birçok kişinin yaşam kalitesini sessizce düşüren yaygın bir sorundur. Neyse ki beslenme, su tüketimi ve hareket alışkanlıklarıyla bu problemi kontrol altına almak mümkün.
Etiket: lifli beslenme
Fırında Falafel: Kızartmadan Gelen Efsane Lezzet
Kızartma olmadan da falafel olur mu demeyin! Dışı çıtır, içi yumuşacık bu fırında pişen versiyonuyla falafel, hem sağlıklı hem doyurucu bir lezzet sunuyor. Üstelik diyet dostu bu tarif, klasik falafelin o yoğun tadını aratmıyor.
Et Tadında Bir Lezzet: Yeşil Mercimek Köftesiyle Tanışın
Et tüketmeden de lezzetten ödün vermek istemeyenler için harika bir alternatif olan yeşil mercimek köftesi, hem doyurucu hem de besleyici yönüyle sofraların yıldızı olmaya aday. Lif ve protein açısından oldukça zengin olan bu tarif, özellikle sağlıklı beslenmeye özen gösterenlerin favorileri arasında yer alıyor.
