Et ve Tatlı: Sofranın Keyfi Sağlığın Tehdidi Olmasın
Günlük hayatta severek tükettiğimiz kırmızı et ve tatlılar, masum bir lezzet gibi görünse de, aşırıya kaçıldığında ciddi sağlık problemlerine davetiye çıkarabiliyor.
Etiket: porsiyon kontrolü
Yaz Gelirken Hedefiniz Kilo Değil Yağ Kaybı Olsun
Yaz mevsimi yaklaşırken birçok kişi fazla kilolarından kurtulmak için hızlı çözümler arıyor. Ancak uzmanlar, sağlıklı bir şekilde forma girmek isteyenlerin yalnızca tartıdaki rakama değil, vücut yağ oranına odaklanması gerektiğini vurguluyor.
