Göbeğe Veda Etmenin Sofradan Başlayan 8 Yolu
Egzersiz kadar önemli olan beslenme alışkanlıklarınızı değiştirerek bu yağlardan nasıl kurtulabilirsiniz? İşte sofranızı yeniden şekillendirecek 8 etkili öneri…
Etiket: sağlıklı beslenme
Meyvesiz Gençlik Alarmı: Artan Obezite, Azalan Enerji
TÜİK verileri gençler arasında obezitenin son altı yılda ciddi oranda arttığını ortaya koyarken, uzmanlar bu durumun ardında yatan en büyük nedenlerden birinin meyve tüketimindeki düşüş olduğunu vurguluyor.
Kalbinizi Korumak İçin Sofranızı Gözden Geçirin: Damar Sağlığını Destekleyen 10 Besin
Yoğun stres, hareketsizlik ve hazır gıdalarla dolu günümüz yaşamı, kalbimizi sessizce tehdit ediyor. Neyse ki doğru besin tercihleriyle bu riski azaltmak mümkün.
MS Hastalığıyla Yaşamak: Bilinç, Beslenme ve Umut Üzerine Bir Yolculuk
Multipl Skleroz (MS), her bireyde farklı seyreden, ama yaşam kalitesini derinden etkileyen bir hastalık. Prof. Dr. Sultan Tarlacı’nın açıklamaları, hem hastalar hem de yakınları için aydınlatıcı ve yol gösterici nitelikte.
Yaz Sıcağında Serinleten Tehlike: Dondurma Tüketiminde Hijyen Uyarısı
Yaz aylarının vazgeçilmez lezzeti dondurma, serinletici etkisinin yanında sağlık için ciddi riskler de taşıyabiliyor. Uzmanlar, özellikle hijyen kurallarına dikkat edilmediği takdirde dondurmanın gıda zehirlenmesine yol açabileceği uyarısında bulunuyor.
Gut Hastalığıyla Mücadelede 5 Kritik Adım: Ağrılarınız Kaderiniz Olmasın!
Aniden gelen dayanılmaz eklem ağrıları sizi uykunuzdan mı uyandırıyor? Ürik asit kristallerinin yol açtığı gut hastalığı, modern yaşamın beslenme alışkanlıklarıyla birlikte giderek yaygınlaşıyor.
Süper Meyve Aronya: Sağlık Deposu Ama Hâlâ Gölgede
Antioksidan bakımından zirvede, bağışıklık dostu, cilt yenileyici bir meyve düşünün: Aronya. Tüm dünyada sağlık uzmanlarının dikkatini çeken bu küçük mor meyve, Türkiye’de henüz hak ettiği ilgiyi görebilmiş değil. Oysa arkasında güçlü bir bilimsel destek var.
Sebze ve Meyvelerde Gizli Tehlike: Pestisit Kalıntılarına Dikkat!
Sağlıklı beslenmenin vazgeçilmezi olan sebze ve meyveler, yanlış yıkama ve bilinçsiz tüketimle sağlığı tehdit eden kimyasalların kaynağına dönüşebilir. Beslenme ve Diyet Uzmanı Hülya Yiğit, pestisitlere karşı alınması gereken önlemleri detaylarıyla açıkladı.
Kuru Meyveler: Kalbinizin Doğal Koruyucu Şöleni
Kalp sağlığınızı güçlendirmek için eczane raflarına uzanmadan önce mutfağınızdaki kuru meyvelere bir göz atın! Bilimsel araştırmalar, bu lezzetli atıştırmalıkların kardiyovasküler sistemimiz için adeta bir kalkan oluşturduğunu ortaya koyuyor.
Sessiz Ama Etkili: Demir Eksikliği Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Halsizlik, unutkanlık, baş dönmesi… Belki de düşündüğünüzden daha yaygın bir sorunla karşı karşıyasınız: Demir eksikliği. Peki bu durum gerçekten ne kadar ciddi? Her demir eksikliği anemiye mi yol açar? Kimler daha çok risk altında?
- 1
- 2