Patatesler ve soğanlar, mutfakların vazgeçilmez ikilisi olsa da filizlendiklerinde işler değişiyor. Özellikle patatesteki filizlenme süreci, insan sağlığı açısından ciddi uyarılar içeriyor.
Yeni anne-babalar için en büyük kâbus; sağlık zannettikleri gıdanın aslında tehlike saçması… Uzmanlar, piyasadaki sahte mamaların bebeklerde geri dönüşü olmayan hasarlara yol açabileceği konusunda uyarıyor.
Bebeğin sağlıklı gelişimi için atılacak en önemli adımlardan biri, bağışıklık sistemini doğru desteklemektir. Anne sütünden uyku düzenine kadar birçok faktör, bebeğin hastalıklara karşı direncini belirliyor.
Emzirme döneminde doğru besinleri tüketmek, hem annenin sağlığını hem de bebeğin sağlıklı büyümesini destekler. Bu süreçte enerji ihtiyacını karşılamak ve gerekli vitamin ve mineralleri almak için dikkat edilmesi gereken beslenme alışkanlıkları hakkında bilgi edinin.
Balık, omega-3 yağ asitleri ve D vitamini bakımından zengin yapısıyla, vücudumuzun birçok önemli işlevinde kilit rol oynar. Özellikle hamilelik döneminden yaşlılığa kadar her yaşta balık tüketiminin sağladığı faydalar bilimsel olarak da destekleniyor.
Zayıflama iğneleri yerine sağlıklı bir beslenme planı mı tercih etmeliyiz? İşte 2025’te sağlıklı kilo kaybı için dikkat edilmesi gerekenler!
