Menopoz, her kadının yaşam yolculuğunda doğal olarak karşılaştığı bir dönüm noktasıdır. Bu süreç yalnızca hormonal bir değişim değil; aynı zamanda fiziksel ve duygusal açıdan da önemli bir geçiştir. Peki bedeniniz size neler söylüyor? İşte menopozun en sık görülen altı etkisi ve hayat kalitenizi artıracak öneriler.
Yapay zekâ destekli tanı sistemleri ve dijitalleşmeyle gelen yaşam tarzı değişimleri, inme mücadelesinde hem risk hem de çözüm sunuyor.
Sınav stresine karşı en etkili silahlardan biri, düşündüğünüzden çok daha basit: doğru beslenme. Diyetisyen Esra Öztürk, zihinsel performansınızı artırmanın yollarını anlatıyor.
Şehir yaşamının koşturmacası, hayat pahalılığı, ilişkilerde yaşanan sorunlar… Modern çağın görünmez düşmanı stres, hem zihinsel hem fiziksel sağlığımızı yavaş yavaş tüketiyor.
Modern dünyada hemen her ağrının, her huzursuzluğun çözümü bir ilaçta aranıyor. Ancak birçok kişi artık bu döngüden çıkmak, ilaçsız bir yaşamın kapılarını aralamak istiyor. Alternatif tıp ise bu arayışta sunduğu doğal çözümlerle dikkat çekiyor.
Giderek artan ilaç tüketimi, sağlık sorunlarını çözmek yerine yeni problemleri tetikleyebiliyor. Yan etkilerin ve yanlış kullanımların ötesinde, ilaçlara yaklaşımımızı yeniden düşünme zamanı çoktan geldi.
Beslenme ve yaşam biçimi, kanser riskini belirlemede tahmin edilenden çok daha büyük bir rol oynuyor. Akademisyenler, sadece beden sağlığını değil, davranışlarımızı ve kişiliğimizi de etkileyen yeme alışkanlıklarına dikkat çekiyor.
Uzmanlar, yaşlılık döneminde fiziksel aktiviteye yönelmenin sadece bedeni değil zihni de koruduğunu vurguluyor. Egzersiz, kronik hastalıkların önlenmesinden düşme riskinin azaltılmasına kadar pek çok fayda sağlıyor.
Günlük yaşamda sıradan görünen tuz, doğru seçildiğinde şifa kaynağı, yanlış kullanıldığında ise ciddi bir sağlık tehdidi olabilir. Hadis-i şeriflerle de işaret edilen doğal tuzun önemi, modern gıdalarda kullanılan katkılı rafine tuzlarla kıyaslandığında daha net anlaşılıyor.
Sabah kahvaltı ile öğle yemeği arasında ya da akşam iş çıkışı eve dönerken bastıran o dayanılmaz açlık hissiyle nasıl baş edeceğinizi merak ediyor musunuz? İşte hem midenizi hem de kilo hedeflerinizi mutlu edecek bilimsel olarak kanıtlanmış atıştırmalık önerileri.
