Günümüzde pek çok kişi kilo vermeye çalışırken göz ardı ettiği önemli bir engelle karşı karşıya: Stres. Yoğun hayat temposu içinde stres sadece ruhsal değil, fiziksel olarak da kilo verme sürecini sabote eden gizli bir aktör haline geliyor.
Uzmanlar, stresin fiziksel ve ruhsal etkilerinin hafife alınmaması gerektiğini vurguluyor. Kalp çarpıntısından sindirim sorunlarına, kaygıdan öfke nöbetlerine kadar uzanan belirtiler, günlük yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyebiliyor.
Kalp çarpıntısı çoğu zaman geçici bir sorun gibi görülse de, özellikle gece uykudan uyandıran çarpıntılar hayati ritim bozukluklarının işareti olabilir. Kardiyoloji Uzmanı Dr. Adnan Köşüş, bu tür durumlarda erken teşhisin yaşamsal önemde olduğunu söylüyor.
Stresli yaşam koşulları, yalnızca ruh sağlığını değil, cildin gençliğini de tehdit ediyor. Ancak doğanın sunduğu mucizevi içerikler sayesinde cildiniz için güçlü bir kalkan oluşturmak mümkün.
Şehir yaşamının koşturmacası, hayat pahalılığı, ilişkilerde yaşanan sorunlar… Modern çağın görünmez düşmanı stres, hem zihinsel hem fiziksel sağlığımızı yavaş yavaş tüketiyor.
Artık sadece yaşlıların değil gençlerin de sorunu olan hipertansiyon, 20’li yaşlara hatta ergenliğe kadar indi. Modern hayat, kötü alışkanlıklar ve hareketsizlik bu gidişatı hızlandırıyor.
Bebeğin duygusal gelişimi, ilk temasla başlıyor. Annenin duygusal durumu ve ilgisi, bebeğin dünyayı nasıl algılayacağını doğrudan etkiliyor.
Günlük hayatın temposu, iş yükü ve bitmek bilmeyen sorumluluklar arasında yorgun hissetmek sıradan gibi görünebilir. Ancak bu yorgunluk kronikleştiğinde ve ruhsal çöküntülere dönüştüğünde, durumun adı artık tükenmişlik olabilir.
Araştırmacılar, her kan grubunun stresle farklı şekilde başa çıktığını vurgularken, önerilen egzersiz ve antrenmanlar şöyle… Stresi en iyi nasıl ortadan kaldıracağımızı da kan grubumuza göre keşfedebiliriz. Aslında A kan grubuna sahip olanların …
Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Uzman Klinik Psikolog Uluğ Çağrı Beyaz, depreme maruz kalmanın psikolojik etkileri ve bu süreçte sağlıklı başa çıkma stratejileri hakkında önemli açıklamalarda bulundu.
