Yaz aylarında artan sıcaklıklarla birlikte vücudun su ve besin dengesini korumak hiç olmadığı kadar önemli hale geliyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Hülya Yiğit, serin ama sağlıklı bir yaz geçirmek için su tüketiminden dondurma seçimine kadar dikkat edilmesi gereken püf noktalarını paylaştı.
Yaz aylarında artan güneş ışınları ve sıcaklık, vücut dengesini bozarak ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Uzman Dr. Meltem Batmacı, baş ağrısı ve yorgunluktan komaya kadar ilerleyebilen sıcak çarpmasına karşı alınması gereken önlemleri anlattı.
Cilt yüzeyinde portakal kabuğu görünümüyle kendini gösteren selülit, pek çok kadın için rahatsız edici bir estetik sorun haline gelmiş durumda. Ancak pahalı tedavilere gerek kalmadan, evde uygulayabileceğiniz doğal yöntemlerle bu görünümü önemli ölçüde azaltabilirsiniz.
Cilt sağlığı sadece dışarıdan sürülen ürünlerle değil, içten gelen besin desteğiyle de şekillenir. Kremler ve maskeler kısa vadede etkili olabilir, ancak kalıcı güzellik hücre düzeyinde başlar.
Vücudumuzun arka plandaki sessiz kahramanları olan böbrekler, sadece idrar üretmekle kalmaz; hayatta kalmamızı sağlayan hayati görevler üstlenir. Bu yazıda hem böbreklerin işlevlerini hem de onları nasıl sağlıklı tutabileceğimizi sade ve pratik bir dille keşfedeceğiz.
Yaz mevsimi yaklaşırken birçok kişi fazla kilolarından kurtulmak için hızlı çözümler arıyor. Ancak uzmanlar, sağlıklı bir şekilde forma girmek isteyenlerin yalnızca tartıdaki rakama değil, vücut yağ oranına odaklanması gerektiğini vurguluyor.
