Yavaş Yeme Alışkanlıkları: Sindiriminizi Kolaylaştırın, Kilo Kontrolünü Sağlayın
Yavaş yemek, sindirimden tokluk hissine kadar birçok sağlık yararı sağlar. Yemek yerken dikkatli olmak, sindirimi iyileştirebilir, fazla kalori alımını engelleyebilir ve uzun vadeli sağlık risklerini azaltabilir.
