Yaşlılıkta Hareket Etmek Neden Bu Kadar Önemli? Egzersizin Yaşam Kalitesine Etkisi
Uzmanlar, yaşlılık döneminde fiziksel aktiviteye yönelmenin sadece bedeni değil zihni de koruduğunu vurguluyor. Egzersiz, kronik hastalıkların önlenmesinden düşme riskinin azaltılmasına kadar pek çok fayda sağlıyor.
